Voltál már olyan helyzetben, hogy kitűztél magad elé valamilyen célt, majd az első adandó alkalommal elcsábultál, és nem hogy közelebb kerültél, de mégjobban sikerült eltávolodnod a céltól?

Átbillent benned egy bit, hogy "most márpedig le fogok fogyni, és ehhez normális kaját eszek, mozgok hetente 3-szor". Majd amikor első alkalommal könnyebb volt bemenni egy mekibe bedobni egy sajtburgert, mint elmenni boltba, megfőzni másnapra az egészséges kaját, akkor elcsábultál, és onnantól nem volt megállás a lejtőn.
Hirtelen már azt veszed észre, hogy egy hete nem figyelsz arra, mit eszel, nem voltál futni, és hogy milyen régen is volt amikor elhatároztad, hogy eléred a versenysúlyod.

Kép forrása: http://www.denisedamico.com/

Engem egyetlen kérdés mindig helyrebillent ilyen helyzetekben.

"Közelebb visz ez a céljaimhoz?"

Mielőtt bemennél a mekibe, mielőtt lefeküdnél a tv elé futás helyett, mielőtt felesleges dolgot vennél a boltban a spórolás kárára, tedd fel magadnak ezt a kérdést.

Ennek egyetlen hozadéka van: Lelkiismeret furdalást idéz elő benned, elgondolkodtat, és megálljt parancsol. Mert ha felteszed magadnak ezt a kérdést, és meg is válaszolod, hogy "nem, nem visz közelebb, sőt, távolabb kerülök tőlük", akkor sokkal nagyobb eséllyel fogsz nemet modani a kísértésekre. És arra fog ösztönözni, hogy a céljaid irányába tarts.

Próbáld ki, megéri!